识别病态信念 · 训练
控制-掌控理论 · 技能训练 | 目标：从对话中识别病态信念与恐惧预言 | 前置：先完成《认识病态信念》课程
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🧭 病态信念识别三线索
① 听"如果……就……"的恐惧句式
"我要是太优秀，肯定会有人嫉妒"（对成功的恐惧）
"我要是开口求人，人家肯定嫌我麻烦"（对依赖的恐惧）
"我要是太亲近，最后一定会受伤"（对亲密的恐惧）
"我要是表现出色，就会被盯上"（对成功的恐惧）
② 看症状的位置（关键时刻出现）
考核前 / 关系升温时 / 求助前 / 即将成功时 → 那个时刻就是信念的"禁区"
"为什么是现在？"——症状时间点指向被触发的信念
③ 察无意识测试（来访者试探你信不信）
"你肯定也觉得我不好"（转移性测试）→ 不按预期反应
用你的话攻击自己（转身测试）→ 不辩护不惩罚
"你会不会也离开我"（移情性测试）→ 稳定在场
💡 问"如果症状消失了，你最担心发生什么？"——答案常常就是病态信念。
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